-
NORDIC WALKING - POKONYWANIE WZNIESIEŃ
Dyscyplina: Nordic walking
Quasi instruktażowy film prezentujący pokonywanie…
-
-
Skok wzwyż Fosbury-Flop
Dyscyplina: Lekkoatletyka
Technika skoku wzwyż zapoczątkowana w 1968 przez …
Wspólna akcja marki adidas i serwisu aktywni.pl
Dziel swoją pasję z innymi członkami drużyny miCoach Team. Niech Bieganie Zmienia Wszystkich na Lepsze! czytaj dalej »
Menu zdrowej biegaczki
Jako biegaczka, potrzebujesz innej diety niż twoje niebiegające koleżanki. Jako kobieta, masz inne potrzeby żywieniowe niż biegający mężczyźni. czytaj dalej »
Trening biegacza: bieganie po schodach
Znudziły ci się już zwyczajne treningi biegowe? Chciałbyś, aby twoja siła i szybkość wzrastały szybciej? Jest na to prosta metoda - włącz do swojego treningu bieganie po schodach czytaj dalej »
Sprawdź jakie masz stopy!
Wybór odpowiedniego obuwia biegowego nie jest tak łatwy, jak mogłoby się wydawać. Poza ceną i jakością trzeba wziąć pod uwagę również budowę stopy i ewentualną pronację lub supinację. Pomocny może okazać się prosty test wodny. czytaj dalej »
Jak pobiec dalej?
Dopadł cię bakcyl biegania na dystans? Uważaj - jesli nie rozplanujesz treningów inteligentnie, biegowa zachłanność może wyeliminować cię z gry! czytaj dalej »
Biegacz na rowerze
Nie masz dziś siły ani ochoty na trening biegowy? Czasem nie warto się katować - lepiej wskoczyć na rower! Badania dowodzą, że trening rowerowy może pomóc ci na ścieżce biegowej. czytaj dalej »
|
|
zarejestruj się
wczoraj 15:54 Gdzie biegać?
takie mini siłownie są świetne. Czasami dorośli mają więcej frajdy z ich korzystania niż dzieci;)
wczoraj 14:28 Baza butów
Mnie też się takie rozwiązanie, dobrze, że są wprowadzane takie udogodnienia. Ale swoją drogą new b…
wczoraj 13:15 w grupie czy w pojedynkę?
A to się zgadza. Jeżeli ma się rezygnować z treningu z powodu warunków pogodowych to zawsze lepiej …
wczoraj 12:32 bieganie i endorfiny
tak tak tak!
poranne bieganie daje mi energicznego kopa na resztę dnia. poza tym, mogę spokojni…
wczoraj 12:26 Bieganie boso
dokładnie o to mi chodzi!
można przecież kupić buty startowe - mają tak cienką podeszwę - biega…
