Rejestracja | Logowanie

Zapomniałeś hasła? |

Aktywny Poradnik
Poradnik video Podobne video

Podstawy jazdy na łyżworolkach - cz. 3 z 6

Nauka hamowania hamulcem oraz sposobem "T"

poprzednie 1 / 3 następne
/aktualnosci/ajax/newsy/kategoria-indywidualne-jazda-na-rolkach/strona-2/

Hokej na rolkach – inline hokej

Hokej na rolkach trafił do Polski w latach 90 podczas boomu na jazdę na rolkach. Jednak dopiero w roku 2000 doczekaliśmy się 10 zarejestrowanych drużyn hokeja na rolkach czytaj dalej »

Jak prawidłowo dobrać rozmiar rolek?

Dobór odpowiedniego rozmiaru rolek jest nie mniej ważny niż dobór odpowiedniego typu. Rolki za małe lub za duże wiążą się z obtarciami i ryzykiem kontuzji. Jak dorać rozmiar? czytaj dalej »

Landroller – rolki XXI wieku

W porównaniu do rolek, landrollery są jak wóz terenowy - pojedziesz nimi wszędzie, gdzie chcesz bez problemu pokonując trudności terenu czytaj dalej »

Trening Tabaty dla rolkowych sprinterów

Intensywny trening interwałowy Tabaty jest zwodniczo prosty – metoda opracowana przez japońskiego trenera łyżwiarstwa szybkiego wymaga ogromnego wysiłku, ale jest zaskakująco skuteczny: zwiększa za równo wytrzymałość, jak i prędkość. czytaj dalej »

Trening rolkowy na sucho

Jak poprawić swoje wyniki w jeździe na rolkach? Oprócz samej jazdy, warto poćwiczyć kondycję i siłę mięśni przez specjalne zestawy ćwiczeniowe. czytaj dalej »

Nordic Blading - nartorolki terenowe

Jest to bardzo efektywna forma aktywności, łącząca zalety jazdy na rolkach z marszami Nordic Walking. czytaj dalej »

Niezalogowany

| zapomniałes hasła?

Video: Rolki wszystkie

Dodał: Dariusz Rybi