Znaczenie planu treningowego
Jeśli chcesz zrobić coś porządnie - musisz mieć plan. Nawet jeśli jesteś zupełnym amatorem. czytaj dalej »
19 godzin, 23 minuty i 9 sekund
Tracy Garneau zwyciężyła, a Nikki Kimball zajęła trzecie miejsce w Western States 100 Mile Endurance Run. czytaj dalej »
-
- Jak zacząć
- czyli porady i wskazówki dla początkujących
-
- Trening
- co robić, żeby doskonalić swoje umiejętności
Trening polimeryczny przed bieganiem
Naucz się jak wykorzystywać techniki polimeryczne oraz jak pomoże ci to podczas biegu. Expert: Robert Rogers Contact: www.worldhunt.com Bio: Rob…
-
-
-
Odpowiednia postawa podczas biegu
Dyscyplina: Bieganie
Do odpowiedniej postawy podczas biegu zalicza się…
4 września odbędzie się 48. Bieg Westerplatte, najstarsza impreza biegowa w Polsce. Spod pomnika upamiętniającego bohaterską Obronę Westerplatte, w 10-kilometrową trasę biegu, wyruszą setki wspaniałych sportowców. więcej »
18 września na jednej z malowniczych Ścieżek Biegowych Krakowa odbędzie się już trzecie spotkanie z serii Wypraw biegowych z Rafałem Wójcikiem, ambasadorem marki Timex w Polsce. więcej »
"Olsztyniacy lubią biegać..."
Olsztyniacy lubią biegać — przyznaje Marek Makowski, organizator biegu. — Uczestniczyli w wielu biegach na krótszym dystansie i zgodnie przyznali, że 2-3 kilometry dla dla nich to "pikuś". czytaj dalej »
Jaka temperatura, cisnienie, wysokośc? Alpin 3 wie wszystko
Kolejnym gadżetem ułatwiającym rozeznanie się w otaczających nas warunkach są zegarki typu wszystko w jednym. czytaj dalej »
Uzupełnij zapasy wody bez straty czasu
Jeżeli chcesz być parę kroków do przodu, od tych którzy szukają w plecaku bidonu, musisz wypróbować Gerber Reserve XC czytaj dalej »
Cenisz naturę i własny wysiłek? Trenuj w tej koszulce
Firma Ortovox na przykładzie swoich produktów z zakresu bielizny termicznej, che pokazać iż można uzyskać świetne rezultaty bez użycia materiałów syntetycznych. czytaj dalej »
Kto triumfował w morderczym wyścigu?
Zawodnicy The North Face zdominowali pierwszą dziesiątkę jednego z najważniejszych w Europie biegów terenowych The North Face Ultra-Trail du Mont Blanc. czytaj dalej »
Co można robić w wodzie? Pływać, nurkować i... słuchać muzyki!
Odtwarzacze mp3 dla sportowców muszą być odporne na uszkodzenia mechaniczne, a także posiadać wygodne słuchawki, które nie wypadną z uszu już po pierwszym podskoku. Najlepsze urządzenia można wziąć ze sobą nawet na basen. czytaj dalej »
|
|
zarejestruj się
2010-08-30 21:07 Motywacja do biegania
moja motywacja... to chyba przede wszystkim wiara w siebie. Kiedyś przebiegnięcie 1 km sprawiało mi…
2010-08-29 21:17 Motywacja do biegania
mnie najbardziej motywuje dobra muza np. ta:
http://lopez001.wrzuta.pl/audio/4cKrJCqVhZx/sabaton_-…
2010-08-24 19:42 Wrażenia z biegania przy -1…
zapomniałem, że urodziłem się w styczniu i może z tego powodu niska temp. jest dla mnie o wiele bar…
2010-08-24 19:40 Dobre bieganie-czyli co waż…
jeden ze sposobów to jeść minimalnie 2 godz przed treningiem, ponieważ krew jest wtedy w mięśniach …
2010-08-24 19:37 Motywacja do biegania
a mi największą przyjemność sprawia 200m finiszu po biegu 5-10km, myślisz że zaraz koniec i odpoczn…
