Drużyny biegowe
Wspólna akcja marki adidas i serwisu aktywni.pl
Dziel swoją pasję z innymi członkami drużyny miCoach Team. Niech Bieganie Zmienia Wszystkich na Lepsze! czytaj dalej »
Rytmy i interwały
Nie każdy rozróżnia te dwie formy treningowe poprawiające naszą szybkość i przyzwyczajenie mięśni do pracy beztlenowej. czytaj dalej »
-
- Jak zacząć
- czyli porady i wskazówki dla początkujących
-
- Trening
- co robić, żeby doskonalić swoje umiejętności
Trening polimeryczny przed bieganiem
Naucz się jak wykorzystywać techniki polimeryczne oraz jak pomoże ci to podczas biegu. Expert: Robert Rogers Contact: www.worldhunt.com Bio: Rob…
-
-
-
Odpowiednia postawa podczas biegu
Dyscyplina: Bieganie
Do odpowiedniej postawy podczas biegu zalicza się…
Dziel swoją pasję z innymi członkami drużyny miCoach Team. Niech Bieganie Zmienia Wszystkich na Lepsze! więcej »
W najbliższy weekend, w Holmes Place w Galerii Mokotów, będzie zbadać nieodpłatnie stopy, serce oraz sprawdzić swoją kondycję podczas godzinnych sesji treningowych na bieżniach z trenerami Holmes Place. więcej »
Jak to się dzieje, że regularny trening poprawia naszą wydolność? A może systematyczność nie jest wcale tak ważna? Odpowiedzią jest poznanie zjawiska superkompensacji. więcej »
Ruch to zdrowie - i sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Dowiedz się jak spalić więcej więcej »
Rytmy i interwały
Nie każdy rozróżnia te dwie formy treningowe poprawiające naszą szybkość i przyzwyczajenie mięśni do pracy beztlenowej. czytaj dalej »
Menu zdrowej biegaczki
Jako biegaczka, potrzebujesz innej diety niż twoje niebiegające koleżanki. Jako kobieta, masz inne potrzeby żywieniowe niż biegający mężczyźni. czytaj dalej »
Trening biegacza: bieganie po schodach
Znudziły ci się już zwyczajne treningi biegowe? Chciałbyś, aby twoja siła i szybkość wzrastały szybciej? Jest na to prosta metoda - włącz do swojego treningu bieganie po schodach czytaj dalej »
Sprawdź jakie masz stopy!
Wybór odpowiedniego obuwia biegowego nie jest tak łatwy, jak mogłoby się wydawać. Poza ceną i jakością trzeba wziąć pod uwagę również budowę stopy i ewentualną pronację lub supinację. Pomocny może okazać się prosty test wodny. czytaj dalej »
Jak pobiec dalej?
Dopadł cię bakcyl biegania na dystans? Uważaj - jesli nie rozplanujesz treningów inteligentnie, biegowa zachłanność może wyeliminować cię z gry! czytaj dalej »
Biegacz na rowerze
Nie masz dziś siły ani ochoty na trening biegowy? Czasem nie warto się katować - lepiej wskoczyć na rower! Badania dowodzą, że trening rowerowy może pomóc ci na ścieżce biegowej. czytaj dalej »
|
|
zarejestruj się
wczoraj 17:23 Poznajmy się:)
Witam wszystkich mam 21 lat i za dużo w biodrach :P
Miłośniczka to chyba jeszcze nie jestem ale c…
wczoraj 16:38 w grupie czy w pojedynkę?
Pojawiały się takie wymówki, najczęściej z powodu wykruszania się partnerów do biegania (po prostu …
przedwczoraj 12:10 w grupie czy w pojedynkę?
Ostatnio słyszałam świetną wymówkę od biegania - biegałbym ale nie mam z kim. Czy Wam również zdarz…
przedwczoraj 12:01 bieganie i endorfiny
moje poczatki biegania wygladały tragicznie i wcale nie czułam napływu dobrej energii, endorfiny gd…
przedwczoraj 00:20 moda biegowa
Agato,
ja także biegam w ulubionym dresie i t-shircie. w sumie szkoda mi pieniędzy na drogie rzecz…
