Piękne nogi w miesiąc
ćwicz 4 razy w tygodniu, a po miesiącu twoje nogi będą znacznie zgrabniejsze i silniejsze. Potrzebujesz tylko maty i wygodnego ubrania. 1) Most ram…
Pilates dla mężczyzn: pompki
Myślisz, że Pilates jest tylko dla kobiet? Mylisz się! Z tej metody korzystają również zawodowi rugbyści, biegacze i golfiści. czytaj dalej »
Pilates na piękne nogi: kopnięcia na boku
W tym odcinku serii "Pilates na piekne nogi" prezentujem side kick - kopnięcie z pozycji bocznej. czytaj dalej »
Pilates na piękne nogi: rowerek
„Rowerek" - to brzmi znajomo. A jednak jest to ćwiczenie Pilates, a więc: diabeł tkwi w szczegółach! czytaj dalej »
Pilates na piękne nogi: nożyce
Nożyce Pilates to ćwiczenie na średnim poziomie zaawansowania, angażujące do pracy mięśnie brzucha i tyły nóg. czytaj dalej »
Pilates na piękne nogi: kopnięcie do tyłu
W tym artykule z serii „Pilates na piękne nogi" przedstawiamy bardzo proste ćwiczenie, które angażuje mięśnie podkolanowe utrzymując jednocześnie napięcie mięśni brzucha. czytaj dalej »
Pilates na piękne nogi
Do wyrzeźbienia pięknych nóg nie wystarczy sama dieta: potrzebne są ćwiczenia. Wypróbuj metodę Pilates czytaj dalej »
|
|
zarejestruj się
wczoraj 12:30 Fitness Park Mercury
O rany, Marcin, nie myslałam, że się kiedyś w jakimś watku tutaj spotkamy :D
ale fakt faktem 'swie…
przedwczoraj 17:13 Fitness Park Mercury
widzisz, tak nie chciałaś :D A teraz sama propagujesz zajęcia. Fajnie było nie? Świetna jest ta bab…
2010-03-08 11:59 SAN Tight Xtreme - spalacz …
Jak kupujesz na hellhound.pl to co powiesz o Energy Boosting Pyruvate? Słyszałam, że to bardzo dobr…
2010-03-08 00:00 Dni otwarte w klubach
Nono, sympatycznie. Fajnie, że w ten sposób dbacie o panie i swoich klientów.
Ja jednak mam już sw…
2010-03-07 23:57 Fitness w domu?
Jeżeli lubisz na takim przyżadzie ćwiczyć, sprawia ci to frajdę i masz na zbyciu kilka tysiecy to k…
