Piękne nogi w miesiąc
ćwicz 4 razy w tygodniu, a po miesiącu twoje nogi będą znacznie zgrabniejsze i silniejsze. Potrzebujesz tylko maty i wygodnego ubrania. 1) Most ram…
Co jeszcze potrafi taka piłka?
Bijąca rekordy popularności piłka fitness przeznaczona jest nie tylko do gimnastyki rekreacyjnej. Świetnie sprawdza się przy korekcji wad postawy, rehabilitacji kręgosłupa. czytaj dalej »
Ćwiczenia na dywanie
Wysportowana sylwetka to marzenie każdej kobiety. Aby przygotować ciało do wakacyjnego plażowania wcale nie trzeba spędzać długich godzin w klubie fitness czytaj dalej »
Pilates: trening z piłką
Duża, gumowa piłka to jeden z niewielu przyrządów jakie stosuje się na zajęciach Pilates - trenowanie z nią to dodatkowa mobilizacja dla mięśni brzucha i kręgosłupa. czytaj dalej »
Kłoda Pilates
Ćwiczenia Pilates to połączenie wyciszenia, koncentracji i naprawdę efektywnej pracy nad sylwetką. Jedną z najpopularniejszych i najbardziej uniwersalnych pozycji Pilates jest kłoda czytaj dalej »
Pilates na ramiona: kłoda na boku
Metoda Pilatesa słynie z tego, że pozwala wymodelować piękny, płaski brzuch i wypracować prawidłową postawę. Jednak jej skuteczność nie ogranicza się tylko do tego - z Pilatesem możesz rzeźbić całą sylwetkę - od nóg, aż po szyję i ramiona. czytaj dalej »
Płaski brzuch w 10 minut z Pilatesem
Marzysz o płaskim brzuchu? Sama dieta nie wystarczy - musisz wypracować mięśnie. Jeśli jesteś gotowa podjąć to wyzwanie - wypróbuj ćwiczenia Pilates. czytaj dalej »
|
|
zarejestruj się
przedwczoraj 11:41 Siłka itd
Witam ...
Zapisałas się na siłkę???? Ja od jakiegoś czasu tez o tym myslę. Znalazłam nawet fajną n…
2010-08-30 23:33 buty na fitness
Ja na fitness chodzę w swoich easy tone ;> nie są to buty tylko do fitnessu, lecz głównie do chodze…
2010-08-30 23:12 buty
Potwierdzam- easy tone całkiem dają rade ;)
2010-08-29 21:51 Fitness Park Mercury
"Świeży umysł" to zajęcia, podczas których relaksujesz się i odpreżasz po kilku godzinach spędzonyc…
2010-08-27 13:42 buty
Też je mam i jestem bardzo zadowolona chodzę w nich wszędzie do sklepu do pracy na spacery :) niest…
