-
- Jak zacząć
- czyli porady i wskazówki dla początkujących
-
- Trening
- co robić, żeby doskonalić swoje umiejętności
Trening Łukasza Borta cz.12 - Scyzoryki
Trening Łukasza Borta na siłowni. Część dwunasta - scyzoryki wykonywane na ławce, to trzecie ćwiczenie w treningu mięśni brzucha. Materiał został nag…
-
Trening Łukasza Borta cz.10 - Unoszenie nóg w zwisie na drążku
Dyscyplina: Kulturystyka
Trening Łukasza Borta na siłowni. Część dziesiąta…
-
Trening Łukasza Borta cz.8 - Wyciskanie sztangi francuskiej
Dyscyplina: Kulturystyka
Trening Łukasza Borta na siłowni. Cześć ósma - wy…
-
Trening Łukasza Borta cz.5 Krzyżownie linek wyciągów w staniu
Dyscyplina: Kulturystyka
Trening Łukasza Borta na siłowni. Część piąta - k…
Trener personalny to nie tylko ćwiczenia na siłowni
Jakiś gość, który pół życia spędził na siłowni. Na początku zapyta, jaki cel chciałabym lub chciałbym osiągnąć, ale i tak nie będzie go to interesowało, bo będziemy pracować tylko nad „klatką i bicepsem”. czytaj dalej »
Cenisz naturę i własny wysiłek? Trenuj w tej koszulce
Firma Ortovox na przykładzie swoich produktów z zakresu bielizny termicznej, che pokazać iż można uzyskać świetne rezultaty bez użycia materiałów syntetycznych. czytaj dalej »
Budujesz masę mięśniową? Przeczytaj to koniecznie!
Chcesz wzmocnić swoją kondycję fizyczną oraz poprawić wygląd sylwetki budując masę mięśniową? Pamiętaj, że obok odpowiednio dobranych ćwiczeń fizycznych musisz również zmienić swój codzienny sposób żywienia. czytaj dalej »
Zwiększaj masę ciała podczas snu
Nawet najcięższy trening nic nie znaczy bez odpowiedniej regeneracji. Nikt chyba nie chce ćwiczyć po to, by nie widzieć efektów i być wiecznie zmęczonym. czytaj dalej »
Cała siłownia w jednym!
Marka Finnlo znana jest z produkcji całej gamy sprzętu do sportów siłowych oraz fitness. Jednym ze szlagierowych działów w ofercie tej firmy są atlasy treningowe. czytaj dalej »
Silny jak prawdziwy mężczyzna
Ładnie umięśniona osoba niekoniecznie musi być silna, jak pozornie wskazywałby na to wygląd. czytaj dalej »
|
|
zarejestruj się
przedwczoraj 11:41 Siłka itd
Witam ...
Zapisałas się na siłkę???? Ja od jakiegoś czasu tez o tym myslę. Znalazłam nawet fajną n…
2010-08-25 11:54 Odżywki i suplementy diety
Dziewczyny, ja myślę że najlepszym spalaczem dla nas jest l-karnityna. Ja piję preparat milkoshake …
2010-08-13 10:42 białko serwatkowe
Cześć Kasia, powiem Ci tak, jem to dopiero od jakiegoś tygodnia, bo musiałem sobie ustabilizować di…
2010-08-06 15:03 białko serwatkowe
Czytałam o tym, że Milkoshake naprawdę dziala i szybko widać efekty, wiec chyba warto spróbowac... …
2010-08-05 10:44 białko serwatkowe
Cześć, jadł ktoś białko Milkoshake Power Protein? Ja mam od paru dni, zjadłem już parę porcji i w s…
