-
- Jak zacząć
- czyli porady i wskazówki dla początkujących
-
- Trening
- co robić, żeby doskonalić swoje umiejętności
Ćwiczenia z piłką
Nożyce ramionami są idealnym treningiem na wzmocnienie mięśnie grzbietu oraz ramion. Zapraszamy do ćwiczeń!
5 czerwca br., w Katowicach odbyła się konwencja Międzynarodowej Akademii Fitnessu & Aerobiku. Łącznie udział w ćwiczeniach wzięło ok. 90 uczestników. W programie konwencji każdy odnalazł coś dla siebie: lekcje stepu, dance, wzmacniania. więcej »
Pięciu ekspertów fitness, pięć rewelacyjnych programów dla każdego, aż 111 minut ćwiczeń. Wszystko to znajdziecie na nowej płycie z cyklu "Mistrzowie Fitness: energia i siła". Ćwicz razem z ulubionymi trenerami Amerykanek. więcej »
Cenisz naturę i własny wysiłek? Trenuj w tej koszulce
Firma Ortovox na przykładzie swoich produktów z zakresu bielizny termicznej, che pokazać iż można uzyskać świetne rezultaty bez użycia materiałów syntetycznych. czytaj dalej »
II Konwencja IFAA Fitness Day
Konwencja fitness z czołówką zagranicznych i polskich prezenterów już po raz drugi przyciągnie do Kielc instruktorów i amatorów fitnessu z regionu Świętokrzyskiego. II IFAA Fitness Day odbędzie się podczas Targów KIELCE SPORT-LATO. czytaj dalej »
Zwiększaj masę ciała podczas snu
Nawet najcięższy trening nic nie znaczy bez odpowiedniej regeneracji. Nikt chyba nie chce ćwiczyć po to, by nie widzieć efektów i być wiecznie zmęczonym. czytaj dalej »
Co jeszcze potrafi taka piłka?
Bijąca rekordy popularności piłka fitness przeznaczona jest nie tylko do gimnastyki rekreacyjnej. Świetnie sprawdza się przy korekcji wad postawy, rehabilitacji kręgosłupa. czytaj dalej »
Trening 15 minutowy dla zapracowanych - to nie jest trudne
Prowadzisz siedzący tryb życia, dużą część dnia spędzasz w pracy przed komputerem. Zapominasz o aktywności fizycznej i ćwiczeniach? Wystarczy 15 minut przerwy w pracy, a wykonasz w tym czasie 2-3 ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. czytaj dalej »
Silny jak prawdziwy mężczyzna
Ładnie umięśniona osoba niekoniecznie musi być silna, jak pozornie wskazywałby na to wygląd. czytaj dalej »
|
|
zarejestruj się
2010-08-30 23:33 buty na fitness
Ja na fitness chodzę w swoich easy tone ;> nie są to buty tylko do fitnessu, lecz głównie do chodze…
2010-08-30 23:12 buty
Potwierdzam- easy tone całkiem dają rade ;)
2010-08-29 21:51 Fitness Park Mercury
"Świeży umysł" to zajęcia, podczas których relaksujesz się i odpreżasz po kilku godzinach spędzonyc…
2010-08-27 13:42 buty
Też je mam i jestem bardzo zadowolona chodzę w nich wszędzie do sklepu do pracy na spacery :) niest…
2010-08-24 12:19 Gdzie kupować sprzęt do fit…
Ja z zapytaniem gdzie można tanio kupić piłki eliptyczne IOBALL ???
