Trener osobisty - zawód przyszłości

dieta fitness program treningowy trener trener personalny trening

Łukasz Bort
Liczba artykułów: 5
Data publikacji: 2009-06-06

AAA

Sporty walki

W obecnych czasach bycie fit staje się bardzo modne, a zawód jakim jest trener osobisty, cieszy się dużą popularnością na całym świecie, również w naszym pięknym kraju. Jeszcze niedawno na trenera personalnego mogły pozwolić sobie tylko VIP-y i było to świadectwem snobizmu. Obecnie z usług trenerów personalnych korzystają osoby z różnych grup społecznych, każdej płci, w różnym wieku i nie ma tutaj żadnej reguły.

Niejednokrotnie słyszymy o profesji jaką jest trener osobisty, ale czy dobrze ją rozumiemy? Kim tak naprawdę jest trener osobisty lub personalny? Jakie cechy powinien mieć dobry trener osobisty? Postaram się krótko odpowiedzieć na te pytania, które pozwolą w wyborze odpowiedniej osoby na trenera osobistego.

Personal Trainer - czy jest potrzebny?

Trener osobisty to przede wszystkim osoba zajmująca się zdrowym i aktywnym trybem życia. Osoba taka pomaga kształtować sylwetkę lub pomaga w realizacji innego celu, który jej podopieczny chce osiągnąć. Są osoby, które chcą schudnąć lub przytyć, a są również i takie, które chcą poprawić swoją siłę lub wytrzymałość.

W odróżnieniu od innych trenerów, którzy na sali ćwiczeń chodzą od jednej osoby do drugiej, korygując i podpowiadając, trener osobisty pracuje i skupia swoją uwagę podczas treningu tylko na jednej osobie lub niewielkiej grupie osób. Niesie to ze sobą dużo więcej korzyści dla trenującego pod okiem takiego instruktora. Do najważniejszych należą:

bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń
duży poziom motywacji
nauka prawidłowej techniki ćwiczeń
realizowanie indywidualnego programu dietetycznego i treningowego
elastyczność w dobieraniu godzin treningów
duża skuteczność w osiąganiu zamierzonego celu
nawiązywanie więzi z trenerem osobistym
brak monotonii spowodowanej treningiem samodzielnym

Oczywiście mianem trenera osobistego można nazwać instruktorów różnych dyscyplin sportowych takich jak fitness czy sporty walki, skupiających się na prowadzeniu zajęć indywidualnie z klientem.

Cechy charakteru

Wybierając taki zawód przede wszystkim trzeba być otwartym i posiąść umiejętność „rozmowy" z ludźmi. Dobry trener osobisty to taki, który budzi zaufanie i potrafi wsłuchać się w potrzeby klienta, czyli musi być swego rodzaju psychologiem. Musi być sprawiedliwy: kiedy coś jest źle ma prawo skrytykować, kiedy dobrze - powinien pochwalić. Nie może sprawiać wrażenia wyniosłego, lecz musi być pełen energii i optymizmu, aby na sam widok takiej osoby chciało nam się ćwiczyć. Podstawowymi cechami powinny być kompetencja, punktualność i duża samodyscyplina świadcząca o silnym charakterze.

Wygląd

W tym miejscu może pojawić się dużo kontrowersji, dlatego zaznaczam, że jest to moje subiektywne zdanie. Jak powinien wyglądać trener osobisty? Jest takie powiedzenie: „jak Cię widzą, tak Cię piszą", dlatego też osoba taka powinna mieć wysportowaną sylwetkę. Trener osobisty musi być wzorem dla swojego klienta, bo przecież osoba z nadwagą nie będzie słuchała rad i wskazówek instruktora, który sam nie może schudnąć. Jeśli trener osobisty ma pomagać w poprawie sylwetki, jego własna sylwetka powinna o tym świadczyć. Niekoniecznie musi mieć 50cm w bicepsie „na rzeźbie", ale niski poziom tkanki tłuszczowej z zachowaniem odpowiednich proporcji sylwetki jest jak najbardziej pożądany. Jeśli trener osobisty jest specjalistą w innej dyscyplinie np. bieganiu długodystansowym, to jego sylwetka powinna być szczupła. W ten sposób daje świadectwo swojej wiarygodności.

Wiedza

Jest to bardzo ważny element tego zawodu. Trener osobisty powinien dysponować bardzo dużą wiedzą z zakresu fizjologii, dietetyki, metodyki treningu oraz suplementacji. Osoby wybierające tą profesję muszą działać kompleksowo. Oczywiście nie jest grzechem jeśli czegoś nie wie, natomiast musi czuć chęć do stałego pogłębiania swojej wiedzy, tylko wtedy wiadomo że mamy do czynienia z profesjonalistą. Zdobyte uprawnienia i ukończone kursy są ważne, natomiast często wiedza praktyczna zdobyta poprzez branie udziału w zawodach sportowych lub kontakt z zawodnikami jest znacznie cenniejsza. Niestety w naszym kraju nie ma kursu, który daje przygotowanie do pracy w zawodzie trenera osobistego, więc bardzo ważne jest śledzenie artykułów medycznych, czytanie prasy branżowej, sprawdzanie różnych metod na sobie, konsultowanie z innymi trenerami oraz wyciąganie wniosków.

Mam nadzieję, że ten krótki artykuł okaże się pomocny w wyborze właściwego trenera osobistego. A ty? Potrafisz sam zaplanować i prawidłowo przeprowadzić trening, czy może potrzebujesz pomocy specjalisty?