Sprzęt dla dzieci i młodzieży

basen dzieci młodzież pływanie sprzęt pływacki

Agnieszka Gapińska
Liczba artykułów: 18
Data publikacji: 2008-11-12

AAA

Sport młodzieżowy

Sprzęt sportowy - w opisanym przypadku do pływania, ma wspomóc trening, rozwój koordynacji oraz techniki pływania, rozwijać siłę. Złe dobranie przyborów treningowych może przynieść skutki odwrotne. Za duży rozmiar, ciężar, za wczesne ich używanie może zahamować rozwój zawodników, nie tylko ten biologiczny.

Sprzęt wielofunkcyjny
Duża deska do pływania kiedyś służyła nie tylko do pływania na samych nogach, ale i jako deska do ramion, którą w tej chwili zastąpił „pływaczek" - mała deska z pianki lub gąbki. Jej funkcjonalność polega na tym, że może być również stosowana do pływania na nogach. Do wspomagania tej czynności możemy również zastosować tzw. „makaron", czyli miękką piankową lub gąbczastą rurkę, najczęściej stosowaną podczas zajęć z aquaerobiku. Wszystkie te rzeczy służą do nauki pływania na nogach bądź ramionach, jak w przypadku pływaczka, bądź do wzmacniania tych kończyn. Sprzęt do nóg wspomaga także koordynację w łączeniu oddychania z ruchami ramion do kraula, czy przy nauczaniu ruchu ramion do grzbietu. W przypadku małej deski w ćwiczeniach nauczających lub doskonalących ruch ramion do każdego stylu. Używanie „makaronu" ma na celu urozmaicenie zajęć dla dzieci, które szybko mogą się znudzić prostymi i często używanymi przyrządami. Duża i mała deska do pływania są podstawowymi przyrządami wykorzystywanymi podczas każdego treningu, zarówno dzieci i młodzieży jak i dorosłego, doświadczonego zawodnika, dlatego nie ma żadnych przeciwwskazań wiekowych do korzystania z tego sprzętu.
Przyrządy te są często dostępne na basenach do użytku publicznego.

Sprzęt treningowy
Łapki i płetwy maja już tylko jedno zastosowanie. Przecież nie założymy płetw na dłonie, ani łapek na nogi. Niestety tych przyrządów nie znajdziemy już na pływalniach i musimy się w nie sami zaopatrzyć.
Łapki są stosowane do wzmacniania siły mięśni ramion oraz do kształtowania/doskonalenia techniki ruchu tych kończyn. W tej chwili spotykamy się z różnorodnością tego sprzętu. Mamy do wyboru rozmiar, kształt, materiał z którego powstały, rodzaje gumek mocujących dłonie do ich powierzchni.
Ważne jest to, aby nie zabierać młodym zawodnikom najważniejszego zmysłu w pływaniu jakim jest tzw. czucie wody. Rozpoczynając używanie tego przyrządu bardzo wcześnie pozbawiamy podopiecznych tej cechy. Także złe dobranie rozmiaru może spowodować duże szkody. Przez używanie zbyt dużych łapek powstaną wady w technice pływania, a nawet kontuzje stawu ramiennego. Dlatego jeżeli już zdecydujemy się na używanie łapek w treningu dzieci używajmy ich jak najrzadziej oraz w jak najmniejszych rozmiarach.
Płetwy. Ich stosowanie ułatwia wykonywanie zadań, pływa się szybciej, łatwiej utrzymać wysoką pozycję na wodzie. Tak jak dobieramy buty, tak dobieramy rozmiar płetw. A oprócz rozmiaru można wybrać ich długość. Mogą być dłuższe albo bardzo krótkie. Podczas treningu ich używanie wzmacnia siłę mięśni nóg. Pływając całym stylem ich obecność wymaga od trenującego zwiększoną pracę tych kończyn.
Jak w przypadku łapek, zbyt wczesne użycie płetw może doprowadzić do kontuzji, złej techniki pracy nóg. Owszem, możemy ich użyć przy nauczaniu pływania, ale najlepiej róbmy to rzadko. Należy zachować po prostu metodę stopniowania trudności, obciążeń. Im zawodnik starszy tym użycie tego sprzętu powinno się zwiększać.

Sprzęt nietypowy
Do takiego ekwipunku należą rękawki, „kubeczki", rurka, gumy do pływania w wodzie.
Rękawki mogą być nadmuchiwane lub z pianki, gąbki. Zakładane na ramiona dzieci pozwalają utrzymać się dziecku na wodzie. Stosowane przez dzieci nie umiejące pływać, jak i te, które już to potrafią. Ich używanie pomaga naszym pociechom utrzymywać się na wodzie, co pozwala im czuć się pewniej w wodzie. Do pływania pełnym stylem nie są zbyt wygodne, za to do pływania na samych nogach jak najbardziej wskazane. Nadmierne stosowanie rękawków nie jest dobre. Może być tak, że dziecko przyzwyczai się do nich i nie będzie chciało z nich zrezygnować. Dlatego polecam stosowanie rękawków z innymi przyrządami, które mogą ułatwić dziecku utrzymywanie się na wodzie.
Kubeczki to sprzęt oporowy, utrudniający pływanie, obciążający. Głównym ich zadaniem jest rozwijanie siły w wodzie. Są to dokładnie małe kubeczki z otworami na dnie, zawieszone na pasku, zapinane na biodrach. Można regulować ilość kubeczków, a więc i siłę oporu. Kiedyś zamiast kubków stosowano wiaderka. Plastikowe zwykłe wiaderka z otworami na dnie, mocowane do bioder na dosyć długim sznurku. Jak w przypadku łapek i płetw dzieci z takiego przyrządu nie powinny zbyt wcześnie korzystać.
Rurka, inaczej fajka, służy do ograniczenia dostępu powietrza do naszych płuc. Jest to jedna z metod, która polepsza przyswajanie tlenu. Organizm mając mniejszy dostęp do tlenu zaczyna produkować więcej krwinek czerwonych, które transportują tlen do naszych tkanek. Co prawda nie daje aż takich rezultatów jak trening wysokogórski, ale na pewno stosowanie tego przyrządu poprawia wydolność organizmu. Pływanie z rurką pomaga również w ćwiczeniach techniki.
Gumy do pływania w wodzie są głównie stosowane przez sprinterów. Wspomagają kształtowanie szybkości oraz siły i wytrzymałości. Początek gumy mocuje się np. przy słupku i w zależności od charakteru ćwiczenia albo ją rozciągamy (jeżeli chcemy otrzymać trening wytrzymałościowy), albo to guma nas ściąga - jeżeli chcemy zastosować je do treningu szybkości. Gumy także zaliczają się do sprzętu niepolecanego do treningu młodych zawodników.

Nie ma zbyt dużo sprzętu pływackiego odpowiedniego dla dzieci. Są to głównie pomoce w nauce pływania, czy doskonalenia techniki. Pozostałe z nich powinny być zastosowana dopiero w odpowiednim wieku dziecka oraz w odpowiednim momencie rozwoju fizycznego młodego zawodnika. Wczesne ich stosowanie może zahamować rozwój biologiczny kończyn, bądź całego organizmu, a także skrócić prawidłowy rozwój fizyczny, który stopniowo powinien doprowadzić naszego zawodnika do najwyższego wyniku sportowego. Zbyt wczesne posługiwanie się niektórymi przyrządami może spowodować zbyt wczesne, nienaturalne osiągnięcie mistrzostwa sportowego.