Rower dla początkujących

Sylwia Nietubyć
Liczba artykułów: 8
Data publikacji: 2009-04-24

AAA

Rower

Oto kilka porad skierowanych dla początkujących rowerzystów, doświadczeni też mogą rzucić okiem, a może coś umknęło ich uwadze?

Hamowanie
Należy używać obu hamulców – przedniego i tylnego. Warto przed wycieczką sprawdzić jaką mocą dysponują hamulce danego roweru, żeby wiedzieć czego się po nich spodziewać. Najlepiej hamować nie doprowadzając do blokady koła, czyli wcześniej należy sprawdzić ile siły wymaga płynne zatrzymanie roweru bez blokowania koła i, co za tym idzie, bez poślizgu. Hamowanie przednim hamulcem zapewnia większą siłę hamowania, ale też wymaga większej wprawy i wyczucia roweru, w przeciwnym razie możemy wyskoczyć do przodu niczym z katapulty. Przedniego hamulca najlepiej używać podczas jazdy na wprost, bo hamowanie na zakrętach wymaga już pewnych umiejętności, no chyba, że nie straszna nam jest wywrotka.

Najeżdżanie na przeszkody
Nie ważne, czy będzie to krawężnik, kamień czy konar, przednie koło zawsze musi najechać na przeszkodę prostopadle do jej krawędzi. Doświadczeni rowerzyści potrafią pokonywać drobne przeszkody pod ostrzejszym kątem, jednak wymaga to wprawy i doświadczenia.

Zmiana przerzutek
Warto pamiętać, że tak jak w samochodzie biegi, tak i w rowerze przerzutki zmieniamy przy odpowiedniej prędkości. Podczas zmiany zmniejszamy nacisk na pedały, szczególnie istotne jest to w przypadku przedniej przerzutki. Nie należy zmieniać przerzutek podczas postoju (chyba, że rower ma umocowane przerzutki w piaście).

Strome podjazdy
Tuż przed podjazdem należy zmienić bieg na taki, który umożliwi podjechanie. Zmiany przerzutki w trakcie stromego podjazdu nie przyniosą zamierzonego efektu. Pedałować należy tak, aby uniknąć poślizgu tylnego koła. Wstawanie z siodełka i wykonywanie ruchów w poszukiwaniu równowagi też nie jest dobrym pomysłem. Czasem lepiej zsiąść z roweru i przeprowadzić go pod górkę.

Strome zjazdy
Na stromych zjazdach należy ostrożnie obchodzić się z przednim hamulcem. Należy środek ciężkości przesunąć jak najbardziej w tył - najlepiej wysunąć pośladki do tyłu za siodełko. Jeśli natrafimy na poprzeczny rów czy korzeń, należy puścić przedni hamulec, dobrze też gwałtownie poderwać przednie koło do góry.

Ciekawy artykuł? Poleć go znajomym!

Czytaj więcej:

Myślisz o zakupie taniego roweru treningowego? Zanim go kupisz, dowiedz się, czy warto

Na polskim rynku rowerów treningowych niewielka część nadaje się do celów rekreacyjnych czy poprawy sprawności fizycznej. Masowo sprzedawane są rowery wykonane w Chinach, które rzadko spełniają kryteria umożliwiające efektywny trening. czytaj dalej »

Wybieramy rower dla nastolatka

Na rynku swój sprzęt oferują dziesiątki firm, z których każda oferuje kilkanaście modeli w różnych grupach. Do tego trzeba wybrać odpowiedni rozmiar ramy, długość mostka i dodatkowe akcesoria. Pokażemy jak wybrać odpowiedni rower. czytaj dalej »

Jazda rowerem w deszczu

Każdy kto swoje sportowe ambicje realizuje na rowerze prędzej czy później trafi na załamanie pogody. Intensywne opady deszczu nie muszą być przeszkodą. czytaj dalej »

Dodali do ulubionych:

Komentarze

Paulina Biernat, 2009-07-21 09:08

Zgadzam się z poprzednią opinią. Brakuje informacji na temat tego, co jest ważne w wyborze roweru. Początkujący rowerzysta nie wie na co zwrócić uwagę.

Maciek W., 2009-06-01 13:30

Ciekawy artykuł, ale o wszystkim troszkę zbyt krótko jak dla mnie. Poza tym dodałbym jakiś akapit o wyborze roweru, bo to jest skomplikowany proces dla początkującego - wiem z własnego doświadczenia.

Przeczytaj komentarze na forum | Skomentuj artykuł

Zgłoś uwagi