Podstawy breakdance – Windmill (poradnik)

Piotr Czaplicki
Liczba artykułów: 6
Data publikacji: 2009-11-23

AAA

Taniec

Windmill może nie jest najłatwiejszym, ale za to absolutnie niezbędnym dla każdego tancerza ruchem. Został wymyślony przez Crazy Legs z Bronksu. Jak to często bywa, figura ta była dziełem przypadku. Tancerz nie wyhamował przy próbie zrobienia chair freeze (polegającego na „zamarznięciu” z nogami w górze).

Poniższy film pokazuje jak przygotować się do wykonania ruchu w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.

Na początku należy przećwiczyć przyjmowanie pozycji handglide. W tym celu oprzyj ciężar ciała na lewej dłoni i palcach stóp. Utrzymuj ciało proste, a nogi szeroko rozstawione. Prawa ręka jest pomocna dla utrzymania równowagi i obrotów.

Naucz się upadać zginając lewą rękę w łokciu. Jeśli to konieczne asekuruj się prawą. Ciężar ciała powinien być niemal całkowicie oparty na lewej ręce. Postaraj się, by górna i dolna część ciała dotknęła podłogi w tym samym momencie oraz by upadek był lekki i bezbolesny.

Następnym krokiem jest nauka pochylania się do przodu na głowę i unoszenia wyprostowanych nóg w górę.

Z pozycji z poprzedniego kroku spróbuj obrócić poczynając od lewej nogi. Należy upaść jak w kroku 2. i jednocześnie zrobić wymach lewą nogą. Podnieś prawą nogę, by zrobić miejsce na przeniesienie lewej dołem (nogi cały czas szeroko rozstawione). Gdy znajdziesz się na plecach kopnij lewą nogą w górę (jakbyś chciał się kopnąć w twarz). Powinna ona stworzyć w ten sposób mocne pchnięcie w prawo.

Używając prawej nogi jako dźwigni, poćwicz przejście z obrotu do handglide. Poświęć na ten krok więcej czasu i cierpliwości, by dokładnie zrozumieć ruch. Dzięki powrotowi do handglide, windmill może być powtarzany.

Gdy opanujesz poprzednie kroki, spróbuj wykonywać je szybciej i mocniej.

Przećwicz powrót do handglide i upadek rozpoczynający ruch w szybszym tempie. Machnij prawą nogą, by uzyskać dźwignię pozwalającą na ruch bez użycia prawej stopy.

Opanuj jednoczesne wymachy obu nóg z pełną siłą. Wyszło? Gratulacje! Umiesz zrobić windmill!