Orbitreki i bieżnie
bieżnia orbitrek siłownia sprzęt trening aerobowy
Rowery eliptyczne i bieżnie należą do najpopularniejszych sprzętów treningowych - dostępne są praktycznie na każdej siłowni, a coraz więcej osób decyduje się na zakup tego typu urządzeń do własnego domu. Zanim wybierzesz się do sklepu, przeczytaj, czym różnią się od siebie te produkty.
Jedno i drugie urządzenie stworzono z myślą o treningu aerobowym: na bieżni lub rowerze eliptycznym możesz pracować nad swoją kondycją i spalać kalorie przez cały rok, niezależnie od pogody. Nowoczesne wersje obydwu sprzętów dają też możliwość urozmaicenia treningu: ćwiczący może wybierać spośród kilku programów, a urządzenie jest w stanie zapamiętać parametry i wyniki. W przypadku nowszych modeli, jak Orbitrek BE 5510 marki BODY SCULPTURE, takich programów może być nawet kilkanaście. Jeśli kupujesz sprzęt, z którego korzystać będzie cała rodzina, upewnij się, że komputer w danym modelu będzie w stanie osobno rejestrować wyniki różnych użytkowników.
Zaletą bieżni jest to, że trening na niej bardziej przypomina zwyczajny bieg - jeśli przygotowujesz się do maratonu, lub jakiegokolwiek biegu dłuższego niż 10 km, warto zdecydować się na to właśnie urządzenie.
Jeśli natomiast nie szykujesz się do zwodów, ale chodzi ci głównie o zdrowie, poprawienie swojej wydolności i utratę kilogramów - zwróć uwagę na zalety roweru eliptycznego. W porównaniu z bieżnią, rower eliptyczny (znany też jako orbitrek - od nazwy jednego z głównych producentów) jest wynalazkiem stosunkowo nowym. Jego głównym atutem jest zmniejszenie obciążenia, na jakie w czasie ćwiczeń narażone są nasze stawy. Badania wskazują, że dzięki zaangażowaniu w trening górnych partii ciała, orbitrek pozwala spalić tyle samo kalorii co bieżnia, a jednocześnie ćwiczenia na nim sprawiają wrażenie mniej męczących!
Szeroki wybór bieżni i rowerów eliptycznych można znaleźć w sklepach internetowych.
Czytaj więcej:
Bieżnia elektryczna dla każdego
Jeśli zależy ci na zachowaniu kondycji poza sezonem warto rozważyć zakup bieżni. Przyjrzyjmy się Body Sculpture BT 3150 I - bieżni stworzonej z myślą o użytku domowym. czytaj dalej »
Jak wrócić do intensywnego treningu?
Podczas wizyt na siłowni nietrudno rozsmakować się w treningu. A co gdy przychodzi ochota na kształtowanie sylwetki we własnym domu? Przeczytaj jak podeszła do tego Ilona czytaj dalej »
Bieżnia: trening w 10 minut
Nie masz czasu na dwugodzinne treningi? Bardzo dobrze! Skuteczny trening na bieżni to trening regularny i zróżnicowany - wystarczy, że poświęcisz mu dziesięć minut dziennie. czytaj dalej »
Dodali do ulubionych:
Komentarze
2009-08-03 16:11
dziadek jak dziadek a co ma biedny pies powiedzieć :) link: http://aktywni.pl/zdjecia/137… ciekawe czy przewidzieli jakieś sztuczne drzewka :P
2009-08-03 15:48
Dziadek bardzo sobie chwali. Może bez wychodzenia z domu przejechać się na bazarek i spowrotem. ;-)
Przeczytaj komentarze na forum | Skomentuj artykuł
|
|
zarejestruj się
2010-08-30 23:33 buty na fitness
Ja na fitness chodzę w swoich easy tone ;> nie są to buty tylko do fitnessu, lecz głównie do chodze…
2010-08-30 23:12 buty
Potwierdzam- easy tone całkiem dają rade ;)
2010-08-29 21:51 Fitness Park Mercury
"Świeży umysł" to zajęcia, podczas których relaksujesz się i odpreżasz po kilku godzinach spędzonyc…
2010-08-27 13:42 buty
Też je mam i jestem bardzo zadowolona chodzę w nich wszędzie do sklepu do pracy na spacery :) niest…
2010-08-24 12:19 Gdzie kupować sprzęt do fit…
Ja z zapytaniem gdzie można tanio kupić piłki eliptyczne IOBALL ???
Karol Chmielarz, 2009-08-04 08:21
A weź powieś mu przed nosem kość... ciekawe czy będzie się starał ją dogonić ;-)
Trochę sadystyczne, ale motywujące do biegania.
Ciekawe jak można by tak zmotywować ludzi? :-)