Drużyny biegowe
31 sierpnia na terenie całej Polski odbyła się premiera książki Jacka Danielsa, pod tytułem „Bieganie metodą Danielsa”. Pozycja ta uznawana jest za najlepszy podręcznik treningowy dla biegaczy, na wszystkich poziomach zaawansowania. więcej »
4 września odbył się kolejny trening Women's Run. Panie spotkały się przed południem i wspólnie trenowały bieganie na warszawskiej Woli. Tym razem wypróbowały nową trasę biegową w Lasku na Kole. więcej »
Marka została partnerem programu Women's Run, mającego na celu promocję biegania wśród kobiet. Pierwsze spotkania biegowe dla pań odbyły się na terenie warszawskiej Woli. więcej »
Jeśli chcesz zrobić coś porządnie - musisz mieć plan. Nawet jeśli jesteś zupełnym amatorem. więcej »
Tracy Garneau zwyciężyła, a Nikki Kimball zajęła trzecie miejsce w Western States 100 Mile Endurance Run. więcej »
Biegacze często nie zdają sobie sprawy, jak ważne są inne elementy treningu biegowego, poza samym bieganiem więcej »
Treningi wychodziły Ci dobrze, jesteś przekonany, że Twoja forma pozwoli Ci na poważną rywalizację? Często jednak w takiej sytuacji okazuje się, że na zawodach można popełnić masę błędów, które skutecznie wyeliminują nas z gry więcej »
Biegamy nie tylko nogami! Biegamy też rękami, głową, biodrami… Wielkim błędem może okazać się lekceważenie tego więcej »
miCoach jak zwykle okazał się świetnym motywatorem więcej »
Często słyszy się, że z tak wielkim wyzwaniem dla organizmu jakim jest maraton kobiety nie powinny mierzyć się więcej niż raz w życiu. Czy trening maratoński faktycznie stanowi zagrożenie dla zdrowia pań? więcej »
Na własne oczy zaczęłam obserwować , że po kilku tygodniach treningu zarysowują mi się mięśnie ud oraz pośladków. I wiecie co? Spodobało mi się. więcej »
Testowanie miCoacha już za mną. Zaczynając moją przygodę z elektronicznym trenerem, nie przypuszczałam, że moje treningi mogą na tym tyle zyskać. więcej »
Staram się biegać regularnie i trzymać swojego programu, bo wiem, że wówczas będę miała najlepszy efekt. Jednak nie jest to łatwe, pogoda często nie sprzyja, a zmęczenie po pracy również nie łatwo przezwyciężyć. więcej »
Karolina Jarzyńska, rekordzistka Polski w biegu półmaratońskim, została nowym ambasadorem marki Isostar w Polsce. Producent napojów izotonicznych i suplementów diety dla sportowców będzie wspierał zawodniczkę przez najbliższy rok. więcej »
W trakcie biegania miCoach pilnuje, abym wykonywała poszczególne odcinki z odpowiednią intensywnością. Ale tak naprawdę dopiero na ekranie komputera widać rzeczywisty efekt treningu. więcej »
22 maja (sobota) w Poznaniu odbędzie się ostatnia, finałowa edycja imprezy sygnowanej hasłem „Bieganie zmienia na lepsze”. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą aktywnie spędzić czas. więcej »
Czyżby twoje uda pokryły skórka pomarańczową? Nie ma na co czekać - zakładaj adidasy i ruszaj na trening. więcej »
W sobotę 8 Maja, we Wrocławiu, odbyła się kolejna edycja eventu „Bieganie zmienia na lepsze”. Słoneczny poranek zgromadził imponującą liczbę uczestników, którzy wraz z drużyną miCoach Team Wrocław, aktywnie uczestniczyli w imprezie. więcej »
Dziś dowiesz się jak sprawnie przejść przez pierwszy etap, niezbędny do tego, aby miCoach prawidłowo spełniał swoje zadania. Mowa o instalacji oprogramowania. więcej »
W weekend 7-9 maja w centrum stolicy odbędzie się Maraton Sztafet. Na trzy dni warszawskim Polem Mokotowskim zawładną biegacze, uczestniczący w rywalizacjach sztafetowych na różnych dystansach. Namów kolegów i spędźcie ten weekend z nami! więcej »
zarejestruj się
dzisiaj 12:53 Aquaaerobik - jak cwiczyć w…
Aqua aerobik – Centrum Figura
Zajęcia aqua aerobiku (gimnastyki w wodzie) polecane osobom z prob…
dzisiaj 12:51 Podzielcie się Informacjami…
Odkopuję temat, sezon się powoli zaczyna;)
Więc jeśli chodzi o Polskę to co do Białki tatrzańskiej…
dzisiaj 00:03 Skoczność!!!
Przysiady dają, ale nie są najlepsze. Lepiej ćwierćprzysiady.
Generalnie, należy unikać ćwiczeń ty…
wczoraj 17:03 Sezon 2010/11
Grześ,
po prostu załóżcie nową drużynę i będzie forum nowej drużyny... Szczegóły jak logo, opis it…
wczoraj 14:55 32 Maraton Warszawski
a kto nie ma siły aby przebiec cały dystans, niech spróbuje pomóc innym biegaczom. W ten sposób doł…
