Jazda na rolkach

Michał Miłkowski
Liczba artykułów: 184
Data publikacji: 2008-09-15

AAA

Jazda na rolkach stanowi część dość obszernego ruchu jakim jest wrotkarstwo. Jej cechą charakterystyczną jest używanie wrotek jednośladowych. Sport ten uprawiany jest amatorsko przez kilkadziesiąt milionów osób. Oprócz tego w wyczynowym wydaniu na rolkach jeździ ponad 100 tysięcy ludzi na całym świecie.

Ta forma rekreacji skupia zatem ogromne rzesze miłośników. Nic w tym dziwnego. Przyjemność, którą dostarcza, jest kwestią oczywiście subiektywnej oceny. Popularność świadczy jednak zdecydowanie na jej korzyść w tym aspekcie. Oprócz zabawy należy wymienić szereg zalet znacznie bardziej obiektywnych, bo dotyczących zdrowia.

Jazda po zdrowie
Pokonywanie kolejnych tras na ośmiu kółkach wzmacnia nasz organizm w sposób dosyć znaczący. Do największych zalet rolkarstwa jako formy aktywności fizycznej należy zaliczyć:
- spalanie kalorii
- lepsze dotlenienie mózgu
- poprawę wydolności
- wzmocnienie mięśni i wytrzymałości
- poprawę zmysłu równowagi i koordynacji
- zmniejszenie ryzyka chorób serca
Rozważając zalety w aspekcie ćwiczeń aerobowych (wpływających na układ sercowo-naczyniowy) można porównać korzyści płynące z jazdy na rolkach z bieganiem i jazdą na rowerze. Wartym uwagi faktem jest jednak zapewnienie ciału łagodniejszych ruchów na boki, dzięki czemu następuje rozwój mięśni ud pomijanych w znacznym stopniu we wspomnianych formach ruchu. Dodatkowym atutem jest mniejsze obciążenie stawów w porównaniu z joggingiem.

Kontrola nad rozwojem ciała
Różne formy jazdy wpływają w odmienny sposób na mięśnie. Zwykła jazda do przodu wspomaga zwłaszcza okolice ud, bioder i miednicy. Potrzeba równowagi sprawia, iż rozwijają się również mięśnie dolnych partii kręgosłupa i brzucha W celu aktywniejszego włączenia łydek, pośladków i tylnych mięśni ud należy urozmaicić podróż o skręty i jazdę do tyłu. Intensywna praca rąk sprzyja zaś wzmocnieniu górnych partii ciała.

Zawody
Rolkarstwo jako dyscyplina sportowa to rywalizacja. Można wyróżnić cztery główne jej formy:
- jazda szybka - wyścigi na różnych dystansach - od sprintów po długie dystanse, niekiedy w formie sztafet
- hokej - jak na lodzie tylko na rolkach (gra się również na dwuśladowych wrotkach)
- jazda agresywna - wykonywanie przeróżnych trików i ewolucji przy wykorzystaniu specjalnych urządzeń np. ramp lub infrastruktury typowo miejskiej
- zjazd - zjeżdżanie ze stromych wzniesień

Od rodzaju jazdy i umiejętności uzależniony jest dobór odpowiedniego sprzętu.
Jazda na rolkach to łączenie przyjemnego z pożytecznym. Jej ogromnym atutem jest dostępność niemal zupełnie niezależna od wieku. Wartym podkreślenia jest również aspekt psychicznego relaksu, jaki oferuje. Ta forma aktywności stanowi bowiem zarówno świetną okazję do wyciszenia, jak i do spędzenia przyjemnego czasu w miłym towarzystwie.

Ciekawy artykuł? Poleć go znajomym!

Czytaj więcej:

Najlepsze rolki dla agresorów

Popularne rolki, czyli wrotki jednośladowe możemy podzielić m.in. na rekreacyjne, do jazdy szybkiej, do hokeja. czytaj dalej »

Zarys historyczny wrotkarstwa

Badając historię jazdy na rolkach nie można oderwać jej od bardziej złożonej dziedziny, jaką jest wrotkarstwo. W końcu łyżworolki to oficjalnie wrotki jednośladowe. Na szeroką skalę pojawiły się w latach 80. XX w. czytaj dalej »

Jak nauczyć się jazdy przeplatanką?

Przekładanka jest pewnym rodzajem jazdy na rolkach przydatnym zwłaszcza przy skręcaniu i nabieraniu dużej prędkości. Jazda tym sposobem jest bardzo efektowna. Skręcanie przeplatanką jest najefektywniejsze i najszybsze. czytaj dalej »

Dodali do ulubionych:

Komentarze

Dariusz Rybi, 2009-02-17 20:25

Gdyby nie recesja to pewnie byłby dobry moment na kupno roleczek... :-|

Bart Bart, 2009-02-08 22:11

ja polecam http://hedonskate.com/ - od lat zaopatruje sie u nich w sprzet i jak dotad jestem bardzo zadowolony. co prawda niekiedy zawyżają ceny ale da sie przeżyć :-)

Daniel N., 2009-02-08 09:37

Co sądzisz o rolkach zakupionych w decathlonie? Nie mówię oczywiście o firmowych rolkach marek o których piszesz. Interesują mnie raczej marki decathlonu które robią dla nich sprzęt. Dla przykładu kupiłem łyżwy ich marki Oxelo, są wygodne i jezdzi mi sie w nich dość dobrze - koszt 179 zł. Czy podobnie może być z rolkami?

Przeczytaj komentarze na forum | Skomentuj artykuł

Zgłoś uwagi