Ile kalorii ma pączek?
kalorie przysmak pączek słodkości wyroby cukiernicze
Mąka, mleko, drożdże i cukier, to podstawowe składniki tak dobrze nam znanego przysmaku. Nadziane budyniem, marmoladą, czekoladą, różą czy jabłkami, smakują nieco inaczej. Polane czekoladą, lukrem lub posypane cukrem-pudrem kuszą nas na wystawach cukierni. Jaką wartość energetyczną ma ten przysmak?
Od 200-300 kcal dostarczymy organizmowi oddając się jednorazowej przyjemności zjedzenia pączka. Większość z nas wie, że to będą tzw. „puste kalorie", które odłożą się w postaci tłuszczu. Jeśli można zminimalizować kaloryczność tego przysmaku, warto wybrać te smażone w oleju, z jak najmniejszą ilością słodkich dodatków. Niestety zjedzenie jednego pączka jest znakomitą zachętą do zjedzenia kolejnego. Tak gwałtowny wzrost, a następnie spadek poziomu cukru we krwi, potęguje chęć jedzenia.
Jak zatem wyrównać bilans energetyczny jeśli silna wola nie jest naszą mocną stroną? Aby spalić jednego pączka należy 30 minut biegać lub uprawiać fitness. Również pół godziny jazdy na rolkach lub łyżwach wyrówna bilans jednego zjedzonego pączka. Jeśli jesteśmy w domu, to dwie godziny prasowania lub zmywania pochłonie tyle samo kalorii. Decyzja należy do Ciebie!
Czytaj więcej:
Ile to kalorii?
Czy wykonując ćwiczenia lub nawet proste czynności związane z utrzymaniem domu w czystości, zastanawiasz się, jak dużo kilokalorii spalasz? Sprawdź to. czytaj dalej »
Efekt jo-jo: jak go uniknąć?
Około 80% odchudzających się po zakończeniu diety z powrotem przybiera na wadze – jest to wynik tak zwanego efektu jo-jo. Czy można tego uniknąć? czytaj dalej »
Prawdy i mity o odchudzaniu
Chcesz wiedzieć, co nas najczęściej powstrzymuje przed redukcją zbędnych kilogramów? Tutaj znajdziesz odpowiedzi. czytaj dalej »
Dodali do ulubionych:
|
|
zarejestruj się
2009-08-25 11:45 Polecane Pokerroomy
ja polecam pokerstarsy dla tych co lubia tanie turnieje, a np everesta dla tych co wola cashowki
2009-07-07 13:07 Polecane Pokerroomy
Codziennie ją czytam po kilka razy i w końcu mi się udało :P
2009-07-06 15:34 Polecane Pokerroomy
ile razy czytałeś tą wiadomość, aby doszukać się błędy i mi to wypomnieć? ;)
2009-07-06 13:49 Polecane Pokerroomy
A to przypadkiem nie MARCIN Horecki? :P
stara prawda mówi, że najlepsze pokeroomy to te gdzie gra…
Katarzyna Gołębiowska, 2010-02-10 10:04
a widzieliście kiedyś kalorię?:p ja nie:p dlatego zamierzam jutro żyć samymi pączkami!