Dlaczego SPINNING® uzależnia?

maraton puls spinning spinningowy trening tętno uzależnienie

Spinning
Liczba artykułów: 8
Data publikacji: 2009-12-15

AAA

Często zdarza się, że moi klienci pytają, kiedy zorganizuję w klubie maraton Spinning®, bo dla nich 45 minut zajęć to zdecydowanie za mało. Zadaję sobie wtedy pytanie: czy od Spinningu można się uzależnić?

Podczas wysiłku wydzielają się endorfiny - hormony szczęścia wywołujące doskonałe samopoczucie i zadowolenie z siebie. Z moich obserwacji wynika, że ludzie biorący udział w zajęciach od ponad roku traktują Program Spinning® jako ważny element swojego życia. Uczestniczą w od 4 do 5 sesji treningowych tygodniowo. Twierdzą, że ich życie codzienne, a nawet seksualne zaczyna nabierać ostrych kolorów. Zmienia się jakość ich funkcjonowania. Przestają się przepracowywać, poprawiają nawyki żywieniowe, inwestują w sprzęt kolarski, pulsometry, uczestniczą w ogólnopolskich eventach Spinning®. Słowem żyją w myśl idei fitness. Spinning® czaruje idealnie dobraną muzyką, atrakcyjnością i profesjonalnością zajęć. Ponadto treningom towarzyszy silna motywacja, która udziela się całej grupie. Zajęcia stają się dla uczestników receptą na zdrowe i aktywne życie.

Jak może wyglądać przygoda z Programem SPINNING®? Najlepiej pokazać to na przykładzie jednego z moich podopiecznych- Karola. Karol od dłuższego czasu niczego nie trenował i prowadził raczej siedzący tryb życia, pracując w biurze. Pewnego dnia pojawił się na zajęciach, chcąc zrobić coś dla siebie i swojej kondycji. Dotychczas nie miał styczności z tą dyscypliną. Ustawiłem więc dla niego rower, a także podpytałem o stan zdrowia i ewentualne przeciwwskazania do uprawiania sportu. Po tym wstępnym wywiadzie ustaliłem plan treningowy i zalecaną intensywność ćwiczeń. Już po miesiącu zauważyłem jednak, że Karol zjawia się na zajęciach częściej niż zalecałem. Był to dla mnie dowód, że ćwiczy już nie tylko dla zdrowia, ale przede wszystkim dla zabawy i lepszego samopoczucia także psychicznego. Słowem: wkręcił się w Spinning® tak, jak wcześniej wielu innych moich klientów. Pomiary wskazywały, że jego wyniki wyraźnie się poprawiły. Wyglądał na bardziej zadowolonego i pewniej czuł się w grupie. Zgubił też kilka kilogramów. Na kolejnych zajęciach Karol pojawił się z pulsometrem. Wprowadziłem go w pracę z tętnem, podałem wytyczne z zakresu pracy serca. Po zajęciach sprawdziłem średnią wartość tętna jaką uzyskał podczas treningu. Od tego momentu Karol rozpoczął bardziej świadomy trening i niedługo później przyznał, że pulsometr to co najmniej 50% sukcesu w drodze do dobrej kondycji. Po kilku miesiącach uczęszczania na zajęcia w Programie Spinning® zaprosiłem go na międzynarodowy maraton SPINNING®. Z jednej strony Karola motywowała nieznana przygoda i nowe doświadczenie, z drugiej jednak obawiał się, czy jego kondycja nie jest za słaba i czy da radę pokonać wielogodzinny dystans- nigdy wcześniej nie brał udziału w maratonie. Przypominałem mu, że program SPINNING® to nie wyścig. Każdy jedzie dla siebie, według własnych możliwości, ze swoimi wartościami tętna. Karol postanowił spróbować. W dniu maratonu, gdy znalazł się na sali z dwustoma rowerami Spinner®, wszystkie jego wątpliwości zostały całkowicie rozwiane. Obok niego miejsca na rowerach zajęli profesjonalni trenerzy, wieloletni pasjonaci i początkujący fani. Zaczął się prawdziwy event. Pozytywnie ładująca muzyka, ciekawe wizualizacje świetlne i aranżacja sali sprawiły, że czuł się jak na koncercie. Prowadzący instruktorzy zmieniali się co godzinę. To najlepsi specjaliści, którzy potrafią porwać tłum. Pięć godzin maratonu minęło niepostrzeżenie, bo Spinning® to nie tylko trening, ale również świetna zabawa. Karol już wie, że to jest jego sposób na życie, a także sposób dla jego najbliższych. Od niedawna na zajęcia przychodzi z żoną - ona również chce przeżyć przygodę ze Spinning®.

I tak to jest z Programem SPINNING®. Trzeba spróbować, aby to pokochać. Każde zajęcia to nowa trasa, muzyka i inspiracje. Spinning® to coś innego niż zwykły fitness. Ludziom brakuje takiej formy aktywności ruchowej łączącej w sobie tak silną motywację i jakże ważną pracę z sercem. Spinning® wchodzi w krew. To jedyne zajęcia, na których można zamknąć oczy skoncentrować się na muzyce i przenosić się w zupełnie inny świat. I właśnie tego ludziom tak brakuje

Tekst: Daniel Milewicz, międzynarodowy instruktor Spinning®