Body movement w bachacie

bachata kroki bachaty taniec latynoski tańczyć bachatę

Katarzyna Gołębiowska
Liczba artykułów: 85
Data publikacji: 2009-11-18

AAA

Taniec

Body movement, czyli po prostu ruch ciała jest bardzo istotnym elementem wszystkich tańców pochodzenia latynoamerykańskiego. Ponieważ bachata jest tańcem zmysłowym, ciało powinno poruszać się w sposób płynny. Dla zachęty dodam, że jest dużo łatwiejsza do opanowania niż np. salsa- warto więc próbować.

Przed rozpoczęciem tańca, warto posłuchać muzyki do której chcemy tańczyć i wsłuchać się w jej rytm. Następnym krokiem jest zrozumienie na czym polega tak istotny w bachacie ruch bioder i ramion. Na początku możecie próbować „na sucho” czyli bez muzyki, a jak poczujecie się pewniej- w rytm słuchanej wcześniej piosenki.

Zaczniemy od bioder ale tak, by nie przesadzić. To bardzo istotne ponieważ niektórzy sądzą, że taniec latynoski to głównie mocny ruch bioder co niekiedy sprawia, że tańcząc wyglądają po prostu zabawnie czy głupio… Także nie próbujcie „przedobrzyć".

Ruch bioder w tańcu jest naturalnym wynikiem ruchu, gdy jedną nogę mamy ugiętą, a drugą wyprostowaną. Gdy ugniemy jedno kolano, przeciwne biodro wykonuje ruch w bok. Gdy drugie kolano, to drugie biodro. To samo dzieje się gdy chodzimy, to naturalny proces i nie należy w tym względzie przesadzać. Tak więc , gdy w bachacie robimy krok w prawo uginając prawe kolano, lewe biodro samo wykonuje ruch w przeciwnym kierunku. W efekcie biodro wykonuje ruch w przeciwnym kierunku niż stopa na której stoimy.

Trzeba też wspomnieć o ruchach klatki piersiowej. By nauczyć się izolować klatkę, można wykonać proste ćwiczenie: stanąć w lekkim rozkroku, by dolna część ciała pozostawała nieruchomo. Następnie „przykleić" ręce do klatki tak jak widoczne jest na filmie, aby to klatka się ruszała a nie ręce. Wtedy należy jak najbardziej wyciągnąć ciało, aby poszło za łokciem w kierunku ściany. To ważne- nie robimy skłonów! Za łokciem do ściany, a nie do podłogi.

Ruchy klatką są powiązane z ruchami bioder- gdy noga idzie w prawo, klatka robi to samo. Ważna jest też kwestia rąk, aby zawiesić je na wysokości talii, tak by nie wisiały wzdłuż tułowia (nadgarstki lekko ku górze). U pań ręce naturalnie poruszają się jako konsekwencja innych ruchów, u panów podobnie, tyle że mogą mieć swobodniej i "mocniej" zaznaczony ruch z góry na dół, a nie na boki, aby wyglądać bardziej męsko…

Gdy już poczujcie rytm i poćwiczycie, spróbujcie także przed lustrem! To ważne aby wychwycić ewentualne błędy, takie jak skłon do podłogi zamiast wygięcia do ściany. W kolejnej odsłonie dotyczącej bachaty pokażemy krok podstawowy w parach.

Poniżej krótki filmik instruktażowy, który pomoże poznać technikę.