Mapowanie myśli

mapowanie myśli mapy myśli mindmapping techniki mindmappingu

AKTYWNI.PL
Liczba artykułów: 3109
Data publikacji: 2009-09-30

AAA

Zdrowa forma

Mózg, jak każda inna część ciała, potrzebuje ćwiczeń i stymulacji. Czy o kondycję swojego mózgu dbasz tak samo często jak o kondycję mięśni? Nie? A powinieneś.

Amerykańscy psychologowie ustalili, że trenując swój mózg jak mięsień, mamy mniej problemów z koncentracją, efektywniej myślimy i planujemy jesteśmy bardziej pomysłowi. A ty? Ile czasu tracisz na bezładne notowanie? Ile energii zużywasz na szukanie potrzebnych informacji? Ciągle przegrywasz w szachy, chociaż starasz się stosować różne strategie? Chcesz wiedzieć jak sprawnie zarządzać, informacją, czasem, zasobami? Rozwiązaniem problemów mogą być techniki mindmappingu.

Czym jest mindmapping? Tworzenie map myśli (mindmapping) to szczególny sposób notowania, który w latach 70-tych XX wieku opracowali dwaj naukowcy, bracia Tony i Barry Buzan. Tworzenie map myśli angażuje jednocześnie prawą i lewą półkuli, a więc myślimy wtedy logicznie wykorzystując przy tym wyobraźnię. Z łatwością można przenieść ten schemat myślenia na inne sfery życia i wykorzystywać na co dzień.

Mind Mapping pozwolą w pełni wykorzystywać możliwości naszego mózgu. Jest całkowitym przeciwieństwem notatek linearnych, czyli standardowego sposobu notowania w punktach i akapitach.

Im lepsza współpraca obydwu półkul, tym efektywniej myślimy i działamy. Dlaczego? Każda półkula odpowiada za inne czynności, części ciała, specjalizuje się w przetwarzaniu różnego rodzaju informacji. Każda z rąk i nóg jest kontrolowana przez dwie różne półkule, a zawsze to jedna półkula dominuje. Stąd bierze się prawo i leworęczność. Tylko jedna noga lub ręka jest silniejsza i to nią właśnie częściej wykonujemy czynności. Osoba praworęczna będzie nosić kubek z gorącą herbatą w prawej dłoni, a osoba z dominującą lewa półkulą instynktownie kopnie piłkę lewą noga. Odpowiednio pobudzając obydwie półkule możemy je wyćwiczyć we współpracy i jednoczesnej intensywnej aktywności.

Na co dzień powinniśmy się starać zmuszać „słabszą” stronę ciała do wykonywania czynności, które naturalnie chcemy wykonać drugą częścią. Warto ćwiczyć się w chwytaniu i noszeniu rzeczy słabszą ręką, rozmawiać przez telefon używając słabszego ucha, kopać piłkę słabszą nogą. Takie czynności wykonywane regularnie wpłyną na pobudzenie aktywności mózgu. Inną dobrą metodą jest zastosowanie tzw. ćwiczeń naprzemiennych nazywanych kinezjologią edukacyjną.

Mapowanie myśli stało się na tyle popularne, że jest nauczane na wydziałach pedagogicznych jako skuteczna metoda edukacyjna. Całkiem prywatnie możemy nauczyć się takiego sposobu myślenia i planowania na licznych kursach i szkoleniach.

Jak to działa? Na środku rysowanej przez nas mapy umieszczamy rysunek (koniecznie kolorowy, żeby przemówił do naszej prawej półkuli). Od tego centralnego elementu wyprowadzamy pogrubione linie prowadzące do najważniejszych haseł-myśli. Każde hasło może prowadzić do kolejnego związanego z tematem. Możemy dowolnie rozbudować naszą mapę, ale powinna ona mieć promienistą strukturę zgodną z budową naszego mózgu i naturalnym sposobem myślenia opierającym się na skojarzeniach.

Możemy również skorzystać z pomocy specjalnego software'u stworzonego do wizualizacji naszych myśli. Mapa myśli stworzona za pomocą oprogramowania będzie bardziej przejrzysta i wygodna w użyciu.

Ciekawy artykuł? Poleć go znajomym!

Czytaj więcej:

Jak wykorzystywać technikę wizualizacji

W każdej dyscyplinie nie sposób przecenić wizualizacji, która kształtuje nawyki. Doskonale o tym wiedzą doświadczeni sportowcy i przed wykonaniem ruchu „programują” go w swojej głowie. czytaj dalej »

Homeopatia- lecznicza moc natury, czy wielka bujda?

Mała dawka substancji wywołującej objawy podobne do leczonej choroby ma działanie lecznicze - oto podstawowa zasada homeopatii. Co trzeci Polak stosuje leki homeopatyczne – tym czasem nie ma żadnych naukowych dowodów na ich skuteczność. czytaj dalej »

Supermózg od IBM-a

IBM stworzył superkomputer - model mózgu. Gigant IT ma również nadzieję zbudować kiedyś komputer, który będzie potrafił odtworzyć pracę ludzkiego mózgu. czytaj dalej »